Kalori kọfị enweghị sugar na mmiri ara ehi. Ụzọ akwadebe kọfị

Coffee - a-enye ume ọhụrụ na-aṅụ bụ sitere Ethiopia, nke ghọọ ihe dị oké gastronomic àgwà kwa ụbọchị na anyị na-eri. Kemgbe ụwa, ọ na-eji ụtụtụ na-a-elekọta ume, na ịhụnanya na ezi ọchị. Ọzọkwa ụtọ omenala nwere ike na-akpọ enyi na enyi nnọkọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ oge izu n'okpuru pretext nke "a cup of kọfị," n'ihi na n'oge ndị dị otú ahụ nkwurịta okwu na-ebelata nrụgide na-etoju, setịpụrụ miri enyi. Ke adianade do, a na iko kọfị nwere mmetụta bara uru na ụbụrụ na nourishes ahụ na antioxidants na ndị ọzọ bara uru bekee.

Kalori kọfị na mmiri ara ehi

The elu ewu ewu na nke ihe ọṅụṅụ na-akpata ọtụtụ ndị na-Fans ajụjụ banyere ya caloric ọdịnaya. Gịnị kalori kọfị enweghị sugar na mmiri ara ehi? Ná mgbalị iji chọta ezi azịza nke ajụjụ a dị anyị mkpa ibu n'ime akaụntụ usoro nke ya nkwadebe, nwekwara na toppings, nke na-eji oriri. Site onwe ha, kọfị agwa bụ nnọọ ala na calories, ke adianade do, caffeine a gụnyere na ha mejupụtara, ọ nwere ike na adị metabolism. Otú ọ dị, ọtụtụ Efrata na-kwukwara na-emepụta a dịgasị iche iche nke kọfị ọṅụṅụ, ntọt ya kalori ọdịnaya. Ndị na-ekiri ha ọnụ ọgụgụ, ma ọ bụ na-arụsi ọrụ ike na-agha megide ngafe ibu, ọ dị mma na-ahapụ ojiji nke kọfị cocktails, nwere a akụkụ nke ude, ice-ude, caramel, chocolate, "Bailey" na ndị ọzọ na-aba n'anya.

Agbakwụnye, mmiri ara ehi na-ewepu ilu nke kọfị na uto na-eme ka ọ na ndị ọzọ mara na festive. Otú ọ dị, na-agbakwụnye na ọ pụrụ ime ka gị ọṅụṅụ obere nri na mgbe oriri nke nnukwu quantities - ibutere ọgụgụ. Ke adianade do, US mere na mmiri ara ehi-ezuru ya iri atọ ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-ele mmadụ anya n'ihu na sugar, ma chọrọ ịnọgide na-enwe a ebughibu na ogugu ma na mara, na ọ na-atụ aro iji sweeteners ma ọ bụ fructose. Nke a ga-eme ka gị na ọṅụṅụ obere edozi. Olee otú ọtụtụ ndị calories na kọfị na mmiri ara ehi na-enweghị sugar? Na-emekarị nke a nọmba dịgasị dabere na usoro nke nkwadebe nke kọfị. Kalori ozugbo kọfị na mmiri ara ehi na-enweghị sugar bụ 200-220 calories. Ọtụtụ na-adabere na abụba ọdịnaya nke mmiri ara ehi.

latté

A pụrụ iche nke kọfị mmiri ara ehi na-aṅụ nwere ike-atụle a latté. Ọ mejupụtara nke mmiri ara ehi, ya ụfụfụ na espresso. Ebe ọ bụ na isi akụrụngwa nke ụdị onunu bụ mmiri ara ehi, na kalori kọfị enweghị sugar na mmiri ara ehi na-akpọ "latté" ọ na-adabere ya abụba ọdịnaya na nke ukwu. About kalori na-aṅụ otu iko 230-260 calories. Na-eme egwuregwu ndị chọrọ ịnọgide na-enwe ya na ọnụ ọgụgụ na udi họrọ iji eji kuru ma ọ bụ soy mmiri ara ehi.

Latté bụ nnọọ ekwe omume na-esi nri n'ụlọ. Iji mee nke a, kwadebe a jupụta ezu kọfị (i nwere ike esi nri na turochke, kọfị onye ma ọ bụ espresso igwe ma ọ bụ nanị kwadebe a ike ozugbo kọfị), mgbe ahụ, na a iche iche akpa ikpo nke mmiri ara ehi (ma na-adịghị eweta ya a obụpde). Hot mmiri ara ehi ga-eti na a igwekota ma ọ bụ blender ruo mgbe a na oké ụfụfụ, na mgbe ahụ na ịgbanwee na a pụrụ iche cup ma ọ bụ iko, nke ihe ọṅụṅụ ga na-eje ozi. Ụfụfụ a ga-kpaliri n'ụzọ ziri ezi, nke mere na ọ gbapụrụ n'elu nke pịa mmiri ara ehi ngwakọta. Na otu iko na ji nwayọọ nwayọọ tinye a squirt kọfị kwadebere mbụ. Latté njikere. The isi mma nke na ọ na-akwadebe n'ụzọ ziri ezi, bụ iche oyi akwa nke ọ bụla mgwa: mmiri ara ehi, kọfị na ụfụfụ.

cappuccino

Dị nnọọ ka a latté, kọfị onunu na-emi esịnede kọfị na mmiri ara ehi, ma na nke a Ntụziaka e nwere ndị ka ude, nke-eme ka ọ bụghị nri. Kalori cappuccino bụ banyere 230 calories kwa cup, otú ebe ọ nāchọ inwe a gịrịgịrị n'úkwù nke ya mgbe nile na oriri na-adịghị ukwuu tụrụ aro. Ọ bụrụ na Otú ọ dị, ị na-ekpebi na-emeso onwe gị a magburu onwe ọṅụṅụ, ị ga-amarakwa na ọ bụ omume na-esi nri n'ụlọ, na-enweghị pụrụ iche nkà na-enweghị pụrụ iche na kichin arịa.

Mbụ anyị mkpa ịkwadebe ike espresso, n'ihu n'ime metal efere wụsa a obere ego nke dum mmiri ara ehi ma ọ bụ ude na kpụ ọkụ n'ọnụ banyere iri sekọnd na-amalite ike ọjọọ blender ma ọ bụ igwekota, jiri nwayọọ nwayọọ na-eweta mmiri ara ehi (ude) ka a obụpde. N'elu ẹkụre nke usoro nke ọjọọ dapụtara ụfụfụ mgbasa on sie kọfị. Cappuccino njikere maka oriri.

Tụlee ụfọdụ pụrụ iche Ezi ntụziaka maka mmiri ara ehi na kọfị. Calorie ha ga-adabere na-ego nke abụba na mmiri ara ehi nakwa dị ka ọnụnọ nke ọzọ Efrata.

Nnọọ Milky kọfị ọṅụṅụ

Nontraditional a onunu bụ na kọfị na-brewed ozugbo na mmiri ara ehi, mgbe ahụ, ọ nwere ike kwukwara cardamom, cinnamon, vanilla, chocolate, na ndị ọzọ na Efrata. The uru nke ndị dị otú ahụ onunu nwere ike 230 kcal. Kọfị na mmiri ara ehi na-enweghị sugar - a na-atọ ụtọ ihe ọṅụṅụ, ma ọ bụghị nwayọọ ọgụgụ.

Milky kọfị ọṅụṅụ na mmanụ aṅụ na

Iji mee ka a magburu onwe ọṅụṅụ na-ewe iwe dị ka otu narị grams nke mmiri ara ehi na tinye abụọ teaspoons mmanụ aṅụ. Ihe mejupụtara kwadebere wụsa a ike eke ma ọ bụ ozugbo kọfị. Gịnị kalori kọfị enweghị sugar na mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ? Nke a ogugu dịgasị si 210 na 250 kcal.

Kọfị na mmiri ara ehi diced oyi kpọnwụrụ

A iko kọfị na a cube nke friji mmiri ara ehi nwere ike ime ihe na kọfị na-ekpo ọkụ n'oge nke afọ. Dị ka niile gara aga Ntụziaka, tupu kwadebe kọfị, ajụkwa ya. The iko nke na-agbakwunye ole na ole iberibe na friji mmiri ara ehi (nke nwere ike kwadebere iji Ebu maka chocolate ma ọ bụ ice), wụsa mmiri ara ehi ice chilled kọfị flavor na ịtụnanya bodryasche-enye ume ọhụrụ ọṅụṅụ. Optionally i nwere ike tinye cinnamon, vanilla ma ọ bụ cardamom. Gịnị kalori kọfị enweghị sugar na mmiri ara ehi "cubes"? Ọzọ, ọ ga-adabere na kalori mmiri ara ehi na ndị ọzọ na Efrata kwukwara na onunu. Ma, ná nkezi, a na ọnụ ọgụgụ na-àmà site 220 na 240 kcal.