Ọ kwere omume ifelata nanị site na-eri yogot mgbe nile na-eri? Gịnị ike usoro dabeere na ngwaahịa a, e? Ọ bụrụ na i nwere mmasị na kefir nri, reviews nke ya, ị ga-n'ezie na-bara uru. Gịnị ka ndị na-ama na-agbalị ka tufuo extra kilogram, na-eji fermented mmiri ara ehi ọṅụṅụ?
The uru nke bred na nwere ikwu maka ojiji
Kefir apụta na digestive usoro. Ọ bụrụ na ị mgbe nile na-aṅụ dịkarịa ala 0,5 lita ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị, ị ga-achọpụta otú extra ibu ibonke a Chọpụta, na-eche mma. Kefir ma na-enyere ikpochapụ ahụ nke na-emerụ bekee, na eliminates edema. Ọ bụ uru maka obi na lymphatic usoro. Ọ bụrụ na ị chọrọ ka mma gị anya, nke zuru okè usọbọ - kefir nri. Nyocha nke ụmụ agbọghọ ndị na iwesa yogot nri, ekwe ka anyị na-aghọta na na mgbe nile were nke ngwaahịa mma akpụkpọ, ntutu isi ma mbọ.
The kasị ewu ewu na iche nri
Iji ida ibu, ọ dị mkpa na-eri 1% kefir. Na mgbakwunye na isi ngwaahịa, i nwere ike na-aṅụ mmiri dị ọcha na ihe ọ bụla ihe ọṅụṅụ na-enweghị sugar. The toughest nhọrọ - kwa ụbọchị ọṅụṅụ dịkarịa ala 1 na ọ dịghị ihe karịrị 2 lita nke bred na-eri ihe ọ bụla ma ya. The ike ọkọnọ usoro e mere na-ejizi ụbọchị, na-arapara ya nwere ike ịbụ ihe ọzọ karịa 3 ụbọchị. Nke a na-enye kefir nri pụta bụ nanị pụtara, ubọchi atọ ifelata nwere ike ịbụ aka 5 n'arọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na i kweere na reviews, ọ dịghị mfe ịgbaso. Ọzọ na-ewu ewu ụzọ ifelata - "nkeewa akara" ike. Otu ụbọchị ị na-aṅụ na kefir, ọzọ - eri na gị onwe gị, na-ewepụ ndị abụba oriri na ihe ọjọọ nri. E nwekwara a kefir nri, reviews nke bụ mfe ma nke oma ma na-ezighị ezi. Kwa ụbọchị mkpa ka ị na-aṅụ a liter nke bred na-eri a obere akụkụ nke ngwaahịa na nke a ụfọdụ ụdị. Ka e were ya, n'ụbọchị nke mbụ - na ọ bụ mkpụrụ osisi, nke abụọ - sie anụ, wee dị ka ụkpụrụ a.
Ọ dị ize ndụ kefir arọ ọnwụ, ma ha kweere na reviews?
All hudevshie kefir mkpesa naanị na mgbagwoju anya nke mono-nri. Ọ bụrụ na ị na-eji a ike ọkọnọ usoro ya na fọm, oké nsogbu ahụ ike kwesịrị atụla egwu. Kefir nri maka izu bụ eleghi anya na-edu gị agụụ na-agụ na-ada mbà na ndị ọzọ na-adịghị mma mmetụta, nke N'ezie, ọ bụrụ na ị na-eri na menu, ma anaghị aṅụ a kefir. The uru nke ụdị nke ike ọkọnọ usoro ndị doro anya. Nke a ala na-eri nke isi ngwaahịa na ya nnweta n'oge ọ bụla nke afọ. Ke adianade do, ọtụtụ ndị dị ka yogot nụrụ ụtọ, na nke a pụtara na ihe oriri ga-eme ka nti mmetụta uche. Na ihe banyere ibu ibu mgbe arọ ọnwụ? Abụkarị n'ihi persistent na extra ibu ke mba jiri ọsọ laghachi. Otú ọ dị, kefir nri nwere reviews na ọ bụghị onye kasị mma nke na-eso ụzọ. Ụfọdụ ụmụ nwaanyị mkpesa nke ngwangwa ibu ibu mgbe arọ ọnwụ. Na kasị eji - na-achịkwaghị achịkwa na nri, iribiga nri ókè. Kefir bụ omume na mkpa na-aṅụkwa ya mgbe a na-eri, i nwere ike na-aga na-eji kuru na ot ngwaahịa.