Yoga ụdị: pụrụ iche atụmatụ

Dị iche iche nke yoga bụ ọnọdụ dị ugbu a na omume nke oge ochie ihe ọmụma nke ụwa na onwe-mma. Onye ọ bụla bụ dị iche iche. People dị iche na temperament, physique, nwere ike dị iche iche nkwarụ na ọrịa, na-eme dị iche iche ihe. Ndịrịta iche ndị a mere ka ntoputa nke ọtụtụ pụrụ iche na ebe nke yoga. N'ihi na nke a, yoga maka mmadụ nile aghọwo ihe inweta. E nwere ndị na-esonụ ebe:

Hatha yoga. Ọ na-atụle otu n'ime ụzọ kacha mma tufuo ụjọ erughị ala ma na-ewusi idem. Great maka beginners ịmụta ịchịkwa ha na nweta anụ ahụ kwekọrọ. The isi ụkpụrụ nke direction dabeere a usoro nke na-eku ume ije, nke na-enyere ịnọgide na-enwe ahụ ike.

Ashtanga Yoga. Na obi nke a na-emekarị na-ngwa-ngwa na-agbanwe agbanwe kpee na ike mmegharị. Anụ ahụ, na nke a bụ otu n'ime ndị kasị sie ike ebe nke nkà oge ochie. Ndị ọzọ ụdị yoga mfe. N'ihi na ndị chọrọ ịmụta ike, ntachi obi na mgbanwe, a umu bụ ezigbo.

Anusara Yoga. Esiwanye, e nwere ụdị dị iche iche nke oge a na yoga. Anusara Yoga -ezo kpọmkwem ha. Nke a direction e hiwere na 1997 site John Enyi. Ọ na-kweere na ụdị ebubo nchekwube ma na-enye ọṅụ.

Ananda Yoga. Nke a bụ a "soft" ụdị yoga, ọ specializes ke etoola ahụ mmegharị na-ekwe ka iji kwadebe ya maka miri-atụgharị uche. Nke a direction na-eme pụrụ iche omume na-ekwe ka ị na-amụta otú e si jikwaa esịtidem ike.

Power Yoga. Ọ bụ n'ime na-anọchite anya oge a iche nke yoga. Ihe omume a bụ zuru okè n'ihi na ndị hụrụ ya n'anya na oké ahụ exertion na chọrọ ịnọgide na-enwe ihe ndị magburu onwe ụdị. Nke a ike yoga, nke na-elekwasị anya ike, mmepe nke anụ ahụ ike na mgbanwe.

Bikram Yoga. Nke a bụ otu n'ime ndị kasị "ọkụ" nsụgharị nke oge ochie art. Klas na-eduzi na ihere okpomọkụ, akụrụngwa 37-42 degrees Celsius na a nnọọ ngwa ngwa ijeụkwụ. Ya mere, nke a direction na-akpọ "yoga-sawụna". N'agbanyeghị oké ọnọdụ, ewusi endocrine, ụjọ na akụkụ okuku ume na usoro, nakwa dị ka nweekwa usoro.

Bhakti Yoga. Nke a ukwuu ime mmụọ yoga. Iche iche nke oge ochie art achụso ihe mgbaru ọsọ ha. Ebumnuche nke a na mpaghara bụ mmekọrịta ya na Chineke. Nke a na ụdị nkà oge ochie a gụnyere na anọ isi ebe nke yoga na okpukpe Hindu.

Kripalu Yoga. Ọ bụ a "na-atụgharị uche na-efegharị." Nke a atọ-EBIONITISM usoro omume na e mere iji mee ka ahụ esịtidem nchebe maka ntọhapụ nke esịtidem ike.

Iyengar Yoga. Nke a na umu dabeere na ụkpụrụ nke oge gboo yoga. ugbu a aha na-abịa site aha onye Indian yoga nkụzi. Style bụ ogologo oge ọnụnọ na ọnọdụ (30 sekọnd), nke budata enwekwu mmetụta ha na ozu na ya nwere ike n'ụzọ dị irè Peru.